Паникеры — на выход или как научиться торговать без стресса
Всех трейдеров без исключения раньше или позже догоняют стрессы и выгорание. Нервы сдают, ошибки идут одна за другой, депозит сливается — в такой ситуации даже взрослому мужчине хочется на ручки и поплакать, особенно сейчас, когда в мире новый финансовый кризис. Потому что самые главные грабли в трейдинге связаны не с механическими действиями во время торгов. Когда вы освоите теорию и физически наработаете навыки — полдела будет сделано. Остальные полдела уйдут на борьбу с самим собой, а это уже психология, которой нельзя пренебрегать. Давайте вместе разберемся, чем опасен стресс в трейдинге и как свести его к минимуму, насколько это в принципе возможно. Психологические ловушки трейдера — стресс и выгорание Часто в статьях, видео и на живых встречах я бываю довольно резким и категоричным, после чего отсеивается неадекватная публика. И остаются те, кто реально хочет докопаться до причин своих неудач и разобраться с ошибками. Так вот, дорогие мои, уясните себе сразу, что трейдинг — это сфера деятельности с наиболее высоким уровнем стресса. После нейрохирургии и авиации. С низким уровнем стрессоустойчивости сюда лучше не соваться — статистика говорит, что психам тут не выжить, если они не научатся реагировать на все импровизации рынка относительно спокойно. Хотите состояться в торговле — учитесь олимпийскому спокойствию. Вторая ловушка — выгорание. Одно дело, когда выгорает новичок, другое — опытный трейдер. Причины выгорания у обоих будут разные. Выкарабкиваться из этого состояния, соответственно, будут тоже разными способами. Чем отличается выгорание от стресса? Как стресс влияет на трейдера— симптомы Если в списке ниже найдется хотя бы несколько признаков, характерных для вас, — начинайте принимать меры. О них будет написано чуть позже. Все эти симптомы опасны тем, что они разрушают вначале ваш трейдинг, а потом подорвут здоровье, отношения в семье и социуме, а там и до трагедий рукой подать. Причины стрессов и выгорания в биржевой торговле На поверхности лежат очевидные факты: Но все гораздо глубже, чем кажется. Почему трейдеров настигают психологические ловушки: Как стресс вредит торговле Если вашим здоровьем может заняться медицина, а отношениями психолог, то как спасти трейдинг или то, что от него осталось, расскажу я. Надеюсь, вы поверите трейдеру с 20-летним стажем, который за это время успел повидал всякое. Как справиться с эмоциональным давлением при торговле Трейдинг безоблачным не бывает по определению, но есть вещи, которые вполне могут сделать его относительно благополучным. Вот они: Регулярно задавайте себе вопрос «Как ты справляешься со стрессом?» — особенно в дни, когда настигает усталость. Промониторьте пункты списка и отметьте, что из него вызывает наибольшие трудности. И принимайте меры. Вывод Как же научиться торговать без стресса? В трейдинге мало освоить механические навыки торговли. При одинаковой квалификации можно иметь разные результаты, потому что отношение к процессам у благополучных трейдеров и неудачников принципиально разное. Это касается всего — обучения, выбора стратегии, самодисциплины, риск-менеджмента, целей. Неприятности могут настигнуть на любом этапе, но теперь вы знаете, как можно избавиться от стресса. Стоит только немного снизить планку своих ожиданий до адекватного уровня, больше сосредоточиться на процессе торговли и не привязываться к результатам — торговля станет более спокойной и результативной. Проверено на себе и учениках. Самостоятельно приходят к таким выводам единицы, ухлопав перед этим несколько лет жизни на эмоции и потери. Если вы не можете справиться со стрессом сами — регистрируйтесь на Программу Годового Наставничества «Волки с Уолл Стрит». Под руководоством Александра Герчика и куратора вы не только сможете избежать просадок в депозите, но и научитесь получать прибыль из любой кризисной ситуации. Часто задаваемые вопросы:
